螺丝卷
简单
4人份
早餐除了包子、面条，还有第三选择，做法超级简单，每天5分钟就可做出美食，再搭配点稀饭、榨菜，做出美味的早餐就是这么幸福。
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一张面饼
- 一根火腿
- 一根胡罗卜
- 一根黄瓜
- 少量（几克，不放也行）炼乳
- 少量（几粒，不放也行）胡椒粉
调味料
- 盐
- 酱油
营养成分
热量
385.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
966.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备：黄瓜切丝、胡萝卜切丝
2
热锅，放入少量食用油，煎制面饼至两面起黄斑。
3
少量油，煎荷包蛋，表面撒几粒盐
4
煎火腿，两面泛黄
5
煎黄瓜丝和萝卜丝，加入少量酱油
6
表面撒几粒胡椒粉、加入炼乳，裹成一卷，完成
