紫薯燕麦能量棒
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克牛奶
- 紫薯
谷物
- 克燕麦
营养成分
热量
226.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
531.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
把切好的紫薯放入辅食机蒸篮蒸熟
3
蒸好的紫薯压成紫薯泥，
4
分次倒入燕麦片拌匀，
5
再倒入牛奶一起拌匀
6
铺在硅油纸上压平，
7
用擀面杖擀成厚片
8
切成长条，烤盘垫硅油纸，摆入烤盘，送入烤箱150度上下火烤20分钟
