自制沙拉酱搭配烤蔬菜
简单
4人份
你知道沙拉酱的主要成分是什么吗？ 蛋黄，植物油......想想热量都觉得恐怖 但是，沙拉没有沙拉酱又怎么能叫沙拉呢 咕噜今天给大家带来三款自制沙拉酱 搭配烤茄子和南瓜 美味又低脂的早餐吃起来
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 适量南瓜
- 适量南瓜籽
- 适量橄榄油
- 适量盐、黑胡椒
- 适量茄子
营养成分
热量
497.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
483.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
南瓜切薄片，用橄榄油、盐和黑胡椒调味
3
茄子切薄片，和南瓜一样调味，注意茄子不要切得太薄，否则吃起来没有肉感
4
烤箱预热到200度，茄子和南瓜如烤箱，烤20到30分钟，成品拌上沙拉酱即可
5
第一款沙拉酱
6
芥末蜂蜜酱
7
第二款沙拉酱
8
草莓酸奶酱
9
第三款沙拉酱
10
洋葱酸奶酱
