鲜蔬谷物拌面
简单
4人份
一个人时候做饭总是煮面，煮面。尝试做了拌面，把自己喜欢的食材全都煮在一起一锅端。最爱的番茄和香菇，还有栗子栗子～
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食材清单
其他
- 一只洋葱
- 一只番茄
- 若干栗子
- 若干玉米
- 若干香菇
- 面条
蔬菜类
- 若干生菜
营养成分
热量
713.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
489.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蔬菜洗净。番茄和香菇切块。生菜保留整片。栗子掰成几块，熟的快...
2
然后开始烧。番茄先在锅中烧出汁，放入香菇、洋葱、栗子、玉米粒等，根据个人口味可调整。（没什么先后顺序，嫌麻烦我就全都一次性倒进锅了）。撒盐，倒料酒，我还放了一小勺豆瓣酱...
3
煮面条，涮生菜。等面条煮熟即可。我用的是包装的手打鸡蛋面。自己喜欢哪种面就用哪种吧，只要能煮起来拌。千万别像我一样懒，煮面条的时候顺便把生菜一起丢进去涮。生菜煮太熟了TUT
4
一大锅料理熬好，面条也出锅。你可以把料理倒在面条上，也可以把面倒在料理上，拌拌拌，就可以吃了。^_^ 哦，还有生菜。
