快手紫薯米糊与虾皮鸡蛋饼
简单
4人份
士豆红萝卜虾皮鸡蛋饼+紫薯米糊
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食材清单
其他
- 1个士豆
- 1小杯大米
- 1根红萝卜
- 2个鸡蛋
- 3条紫薯
- 适量面粉
海鲜类
- 适量虾皮
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
714.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
975.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯切粒，大米提前一晚泡发，放豆浆机按米糊键，做好后加少许盐或糖，加点坚果麦片即可。
2
土豆、红萝卜切丝，炒熟，倒入加点盐的鸡蛋面糊，小火盖盖子，煎至双面全熟，洒葱花，出锅切块，完成！
