五色豆粥
简单
4人份
炎炎夏日，吃腻了油荤，偶尔来点粥调剂一下，有利于五脏庙休养生息。港式甜品喳咋的原料五色豆遇上大米，就是一碗好吃的五色豆粥，做法简单，加蜂蜜更可口哟～
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食材清单
其他
- 2000ml水
- 20g三角豆
- 20g眉豆
- 20g红腰豆
- 20g红豆
- 20g绿豆
- 60g大米
营养成分
热量
463.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
645.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把豆子和米混合淘洗干净
2
放清水，浸泡约4小时，中间淘洗换水1到2次
3
放入锅中，加水，大火煮开转小火，煮45至60分钟，视口感而定
4
关火，闷几分钟。吃的时候可以加蜂蜜调味，少量即可。
