妈妈的海鲜羹
简单
4人份
宁波的快手美食
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食材清单
其他
- 其它海鲜
- 培根
- 新鲜蔬菜
- 芡粉
海鲜类
- 虾
- 鱼
调味料
- 盐
营养成分
热量
198.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
164.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼肉切粒，用酱油料酒腌半小时，调入少量粘米粉
2
鲜虾，虾干，（可加入干贝等其他海鲜），蔬菜切粒
3
培根煎出油
4
加入海鲜，炒几分钟
5
加入蔬菜翻炒，加入盐调味
6
加入热水
7
加入芡粉煮十分钟
