超快手 肉卷饭团 可入便当♪コロコロ簡単♪肉巻きおにぎり♪お弁当に
简单
4人份
使用火锅用的猪肉薄片卷起来，滚圆时调味，非常简单且好吃！还可以加入到便当当中。
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食材清单
其他
- 1大勺砂糖
- 1小勺鸡精
- 2碗米饭
- 300g火锅用硬五花肉
- 3大勺味淋
- 3大勺酒
- 4大勺水
- 随意白芝麻
调味品
- 3大勺酱油
营养成分
热量
628.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
711.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
米饭煮好以后，捏成你喜欢的大小。此时，需要制作成圆形。
2
※为的是滚圆时调味
3
酒3大勺，味淋3大勺，砂糖1大勺，酱油3大勺，鸡精1小勺，水4大勺混合。
4
小饭团弄好后放凉，用猪肉卷起来，卷到看不见米饭。
5
※卷好后，用手握，使肉紧密连在一起。用手的热度使猪肉粘着。
6
加热平底锅，用中火烧热，知道猪肉上色。※最好把猪肉卷好的末端向下煎
7
※在煎的时候，用筷子的话可能会使猪肉剥落，所以用铲子会比较好。等上色以后，转小火。
8
全体翻转，等上色后，加入步骤2的酱料，转动其入味。
9
小火后盖上锡纸盖，使全体入味，变色到一定程度后撒上白芝麻即可。
