（9）2016.11.08早餐 燕麦牛奶羹、馒头
简单
4人份
【有没有人告诉你揉面是个体力活】 今日早餐：燕麦牛奶鸡蛋羹配手工馒头
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食材清单
其他
- 牛奶
- 酵母
- 面粉
- 鸡蛋
谷物
- 燕麦
营养成分
热量
394.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
877.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小馒头
2
燕麦牛奶鸡蛋羹
