麻辣鸡丝

简单 4人份

儿子健身,离不开鸡胸肉,俗话说三分练七分吃,减肥塑身也一样,鸡胸肉脂肪少、蛋白质高,是减肥健身人士的最佳选择。 平时吃鸡,鸡胸肉都是儿子的,不过毕竟不能天天吃整鸡,凤祥的这款优形鸡胸肉可以即食,冰箱常备几袋很方便,直接吃、煎或烤一下夹面包、拌色拉都可以,想换口味的时候就再加工一下也很好。7月31日凤祥京东生鲜非尝大牌日,有部分满199减100的活动,有兴趣的可以看看。 今天的麻辣鸡丝用的是优形鸡胸肉,无需蒸煮,直接撕一撕就可以了,很方便,如果用生的鸡胸肉要加葱姜煮熟放凉再操作。

麻辣鸡丝
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食材清单

其他
  • 1/2勺生抽
  • 1/2勺蒸鱼豉油
  • 1/2小匙花椒碎
  • 1/2根黄瓜
  • 1/4根胡萝卜
  • 1勺熟芝麻
  • 1小匙辣椒碎
  • 3瓣大蒜
  • 5朵黑木耳
肉类
  • 1块鸡胸肉
蔬菜类
  • 1根香菜
调味品
  • 1/2勺醋
调味料
  • 8克白糖
  • 适量盐

营养成分

热量

714.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

25.0 克

碳水化合物

43.0 克

纤维

9.0 克

15.0 克

196.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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