给家人炖简单的冰糖燕窝
简单
4人份
闺蜜带来的一盒燕窝，趁着有空炖起来
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 2盏燕窝
- 4一6颗红枣
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
118.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
781.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用纯净水把二盏燕窝浸泡5个小时左右
2
把燕窝除去杂质，按文理撕成条儿
3
放入干净的炖锅内
4
加入适量的纯净水，水位超过燕窝的一节手指的样子
5
放入洗干净的红枣
6
用炖盅炖官燕的位置
7
炖好的燕窝
8
加入冰糖、枸杞
9
给B爸炖的
10
炖好的燕窝，刚好二碗
11
给B爸的
