快烤柠香芦笋碗豆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一大把碗豆
- 一汤匙橄榄油
- 几根芦笋
- 适量柠檬汁
- 适量现磨胡椒碎
- 适量芝士粉
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
652.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
489.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芦笋纤维比较粗的部分去掉洗净，碗豆洗净备用，预热烤箱上下230℃
2
芦笋和碗豆装入烤盘，撒上海盐和现磨胡椒碎，淋上橄榄油，用手轻轻按摩均匀。
3
送入预热好的烤箱上层烤七分钟左右，出炉撒上芝士粉，挤上柠檬汁即可
