银耳雪梨红枣枸杞牛奶
简单
4人份
红枣2颗、枸杞数粒，雪梨一个，银耳少量
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食材清单
其他
- 1/5朵银耳
- 1只雪梨
- 2颗红枣
- 300ml牛奶
- 数粒枸杞
营养成分
热量
625.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
498.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切好中火煮开，然后慢火煮20min即可。
