鸡蛋沙拉紫薯豆渣三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 全麦吐司
- 橄榄油
- 番茄
- 紫薯
- 葡萄干
- 豆渣
- 鸡蛋
蔬菜类
- 生菜
营养成分
热量
216.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
984.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
全麦吐司去边
2
紫薯、橄榄油、豆渣搅拌成泥，均匀涂抹在吐司上
3
鸡蛋煮熟，加沙拉酱、生菜末拌匀，涂抹在吐司上
4
夹一片番茄，三层重叠
5
切半
