香饽饽的烤鸡腿
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺孜然粉
- 1勺橄榄油
- 1勺老抽
- 3只鸡腿
- 4瓣大蒜
- 少许蜂蜜
- 少量勺辣椒粉
- 少量白芝麻
蔬菜类
- 1根葱
- 3片姜
调味料
- 10克盐
- 2勺酱油
- 5克糖
营养成分
热量
228.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
164.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三只鸡腿划几道口
2
加入除了蜂蜜，芝麻，孜然以外的调料。放入保鲜袋至少两小时，可置冰箱隔夜
3
400F烤箱预热后，烤30分钟
4
取出表面刷上蜂蜜上色；继续烤10分钟
5
烤箱取出，撒上芝麻，孜然或者辣椒粉皆可😍
