酸奶紫薯麦片切
简单
4人份
最近总爱做点甜食，这个也是在一个小视频上看到的，觉得早餐这样弄很方便快捷，又营养啊！手残党必备！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
乳制品
- 随意酸奶
其他
- 1片切片面包
- 2颗蓝莓
- 半个草莓
- 随意紫薯
谷物
- 随意燕麦
营养成分
热量
167.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
319.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将紫薯洗净，去皮，大火20分钟左右，蒸熟之后捣成泥，适当加牛奶，炼乳增加甜度，如果不喜欢甜也可以不加炼乳。放在保鲜袋里揉搓。
2
切片面包去掉四边，切成正方形，再从中间切两半。
3
将保鲜袋下边剪掉一小角，将紫薯泥从左到右一排一排挤在切片上，之后倒适当酸奶，再把麦片均匀撒在酸奶上。就ok了
