虾仁玉米沙拉
简单
4人份
挑战沙拉的多种组合
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 个鸡蛋
- 根黄瓜
- 自制油醋汁
- 西红柿
水果
- 个牛油果
海鲜类
- 克虾仁
蔬菜类
- 片生菜
调味料
- 克盐
谷物
- 根玉米
营养成分
热量
338.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
490.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
相比较king prawn， 更加推荐tiger prawn （虎虾）由于沙拉本身我是不放盐的 这里我放一些黑胡椒和盐 放置2min 就可以放锅子里煎了
2
然后就是切蔬菜 摆盘 淀粉今天摄入主要来自玉米粒 我买的冰冻玉米粒 放微波炉里加热就好 西红柿 黄瓜 生菜和牛肉果是万年不变的小配菜
3
撒上自制油醋汁 疯狂搅拌哦
