芝心蛋多士
简单
4人份
热吐司➕咖啡可以熨贴我的胃和心～ 黄天鹅的蛋金灿灿的终于让我克服懒癌，记录下幸福的早餐时光🍞
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片吐司
- 1片芝士
- 适量椰子油（或黄油）
- 适量牛奶（或椰奶）
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
617.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
997.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋内加入适量牛奶或椰奶
2
蛋奶液打散
3
椰子油或黄油适量
4
油热后倒入蛋奶液，转小火放入吐司片，趁蛋奶液未凝固时迅速翻面让吐司两面都包裹蛋奶液
5
翻面煎至蛋奶液略凝固后放上芝士片
6
将吐司对折包裹芝士片，整理蛋奶液边边
7
如果想要糖色或者喜甜，可以在锅内撒适量白糖，再把吐司翻在糖粒上煎至金黄色
8
出锅 趁热享用～
