杂蔬鸡翅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个玉米
- 1个红椒
- 2个土豆
- 2勺蚝油
- 罗勒
- 黑胡椒粉
肉类
- 6个鸡翅
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 2勺酱油
营养成分
热量
191.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
900.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅泡血水后用葱姜腌制去腥。土豆，胡萝卜，洋葱切丁，香菇焯水后切丁
2
锅中倒油放入冰糖炒至融化，放入鸡翅煎至两面金黄
3
放入蔬菜丁翻炒均匀
4
导入儿童酱油，翻炒均匀
5
导入大米翻炒
6
加入热水，水没过食材即可
7
倒入电饭锅中，焖饭模式就可以啦！
8
配一碗裙带芽苗豆腐汤，完美的一餐～
