花椰菜煎饼（cauliflower hash browns）
简单
4人份
原方来自Tasty
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食材清单
其他
- 1/2tsp黑胡椒
- 1/3杯葱
- 1tsp盐
- 1tsp罗勒
- 1个花菜
- 2tbsp橄榄油
- 2只鸡蛋
- 3瓣蒜
- 半杯帕尔马干酪
营养成分
热量
589.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
343.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烤箱预热到200摄氏度（400华氏度）。
2
用刨刀把花椰菜磨成小颗粒，在其中加½ teaspoon盐，静置20分钟，用厨房毛巾把水挤出来。
3
在花椰菜泥中加入干酪、葱、蒜泥、橄榄油、罗勒（可替换）、黑胡椒、蛋和½ teaspoon的盐。
4
将一个烤盘翻转过来，铺上油纸（防止烤焦）。把混合物分成六份，在油纸上铺成长方形。
5
放入烤箱35-40分钟，直至表面金黄。
6
拿出冷却15分钟后食用。
