红枣杂粮八宝粥
简单
4人份
杂粮粥营养丰富，多吃粗粮身体好！
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食材清单
其他
- 8-10颗红枣
- 适量杂粮
调味料
- 适量砂糖
营养成分
热量
626.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
771.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
超市买的粗粮，洗干净放入锅中，加水。数了一下里面有差不多十几种，买这种配好的就比较方便。当然自己配也是可以的。
2
加入洗净的红枣，按一次煮饭键，或者煲粥键。里面有颗粒比较大的豆，要煮久一点。
3
煮好盛出来就ok啦，想吃甜的可以放点糖。
