有机田七菜家常凉拌
简单
4人份
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食材清单
其他
- 400克田七
- 一勺生抽
- 一勺香油
- 适量鸡精
蔬菜
- 五瓣大蒜
调味料
- 适量盐
谷物
- 两勺米醋
营养成分
热量
317.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
548.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
选择无农药的田七菜，从叶中间掐断，洗两至三遍！沥水备用！
2
将大蒜切成蒜末，加生抽，盐，米醋，鸡精调制料汁备用！
3
将料汁倒入田七菜中，用筷子将料汁拌匀上桌！
