微波炉也能做出的简易披萨
简单
4人份
孩子想吃披萨，妈妈必须给安排上，家中只有一款格兰仕微波炉但它有一光波功能，安排
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食材清单
其他
- 3片片吐司片
- 适量玉米粒
- 适量胡萝卜
- 适量青豆
- 适量马苏里拉奶酪
海鲜类
- 适量虾仁
营养成分
热量
222.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
335.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烤盘铺硅油纸（我剪小了）放三片吐司片
2
把玉米青豆胡萝卜放到锅中煮两分钟，捞出
3
吐司片上刷番茄酱（孩子爱吃），铺一层芝士再放上刚刚煮熟的玉米粒
4
放上虾仁，再铺上一层芝士，放入微波炉里
5
按光波/组合键，选择光波1十分钟，开动喽！（我烤了15分钟烤过了）
