爱乐甜•零卡糖——银耳百合羹❤️
简单
4人份
春暖花开时给家人煮碗银耳百合羹，冬季的各种进补，此时的汤羹都是为了家人的健康。 银耳有益气清肠、滋阴润肺的作用，既能增强身体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。 选用爱乐甜·零卡糖适合控糖及健身人士，0糖、0脂肪、0卡路里，无忧品味美味食物。
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食材清单
其他
- 半朵银耳
- 适量枸杞
- 适量爱乐甜·零卡糖
- 适量百合
营养成分
热量
186.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
536.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡软，鲜百合是网上买的。
2
先煮银耳15分钟
3
汤汁已经很粘稠了，加爱乐甜·零卡糖，加入百合煮5分钟
4
加入提前泡好枸杞关火。
5
晚上预约上电饭煲，秋天降燥来一碗百合银耳汤吧。
