最近在减肥,两个月的时间差不多减掉了20斤,所以近期对于减脂餐很感兴趣。想要减肥的小伙伴一起呀,热辣辣的夏天一起瘦一起美~ 我做的减脂餐都是适合国人口味的,少油少盐,不是西式的沙拉什么的,总觉得那种饮食,很多小伙伴不喜欢,吃个一顿两顿还行,但减肥是个长期坚持的过程。至少一个月以上才有效果,所以饮食不合口味的话,你吃都不想吃,怎么还有力气减肥呢? 我能保证我做的每道菜,只要跟着做,口味都不错,一起加油减肥吧!
219.0 卡
11.0 克
33.0 克
77.0 克
3.0 克
20.0 克
826.0 毫克
D,A
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
葱姜洗净切末,备用。小米辣不吃辣可以不放。
菌类洗净,撕小块,备用。
用的是大希地的黑椒牛柳,调味好的,适合新手做菜。
热锅冷油,放7克油,葱姜末小米辣放进去爆香。
加牛柳进去,翻炒至变色。再放进去蘑菇,可以略微加一丢丢的水,不加也可以。根据个人口味放盐,1-2克,翻炒均匀。
快手菜,好吃又方便,减脂塑形。