紫甘蓝杂蔬包饭
简单
4人份
一直喜欢吃五常大米，最近爱上了贵财家的五常大米，真的是无论是蒸的煮的炒的一样好吃，有嚼劲，够劲道，清香扑鼻
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食材清单
其他
- 1个蛋黄
- 1勺生抽
- 1杯贵财家大米
- 60克碗豆
- 三片紫甘蓝
- 八只虾仁
- 半根玉米
- 半根红萝卜
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
429.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
220.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
贵财家五常大米出生地：黑龙江五常市向阳镇瓦轮屯
2
无激素、未抛光、非转基因，不掺兑。每包大米的包装上均有稻谷的种植和成熟日期，确保你吃到的是新鲜活米。
3
口感和香气都特别好，Q弹有韧性
4
贵财家大米蒸熟，成为大米饭，真的是香喷喷，其它食材切粒，虾仁腌味
5
米饭放凉之后拌开放凉，加蛋黄抓匀
6
豌豆提前焯水断生
7
红萝卜，玉米炒熟，加入豌豆一起炒，加盐调味，
8
重新热油锅，把腌好的虾仁煎熟，装盘
9
重新热油锅，把蛋黄拌匀好的米饭炒成粒粒跳起的样子
10
加入蔬菜翻炒
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加酱油，加盐调味，再加上虾仁拌匀就好了
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紫甘蓝小心的一片一片叶子取出来，看起来就像一个可爱的小碗，
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把炒好的炸米饭放到紫甘蓝上就好了，
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简单又下饭，颜值也很高小朋友特别喜欢这吃这个饭
