西冷牛排-安利皇后锅具
简单
4人份
冬天，仿佛是一个与浪漫无关的季节。 但其实，只要你有心，一朵花、一餐饭， 都可以给心爱的人一个惊喜～ 比如，一份西冷牛排，配一瓶红酒🍷 浪漫，其实可以很简单～
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食材清单
其他
- 250g西冷牛排
- 50ml安利皇后特级初榨橄榄油
- 50ml黑胡椒酱
- 适量黑胡椒碎
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
180.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
562.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛排清洗干净，用厨房纸吸干表面水分放入容器中，倒入少许橄榄油、海盐用手抓匀。
2
撒上黑胡椒碎腌制一天（可放冰箱冷藏中），中途翻动两次。
3
在安利皇后煎炒锅中倒入适量橄榄油。
4
将腌制好的牛排放入锅中煎制。
5
煎1分钟左右用夹子翻面，继续煎制一分钟（可根据个人口感适当延长煎制时间）。
6
将煎好的牛排用锡纸包起来保温静置几分钟。
7
最后将牛排盛入盘中，淋上黑胡椒酱即可！
