薯片鸡排
简单
4人份
从豆瓣看到的做法，稍微改变了下。烤出来的鸡排，确实没有炸的好吃，但是少油比较没有负罪感~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 淀粉
- 薯片
- 面包屑
- 鸡蛋
- 黑胡椒
肉类
- 鸡胸肉
调味料
- 盐
营养成分
热量
276.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
370.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉用适量黑胡椒和盐腌半个小时至一个小时
2
用薯片发泄，把薯片捏碎，和面包屑混在一起（我做了差不多比例）
3
把腌好的鸡胸肉依次裹上面粉、鸡蛋、碎薯片跟面包屑的混合体
4
烤箱180度预热，烤25分钟左右。其间可以翻面一下
