番茄鱼片汤【松下分体式饭煲】
简单
4人份
鱼肉鲜嫩，汤汁酸爽开胃
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食材清单
其他
- 2个番茄🍅
- 2斤鱼🐟
肉类
- 适量盐、鸡精
蔬菜类
- 2片姜片
- 适量葱花
调味料
- 2勺番茄酱
营养成分
热量
543.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
386.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材：洗干净鱼，番茄、洋葱、姜
2
今天掌火的主角：松下分体式饭煲，煮好饭把饭煲拿下，饭饭可以保温4小时，底座又能变成电磁炉用来炒菜杠杠的！一机多用非常方便，家庭首选哦！好东西介绍完了，下面开始煮美味啦👇
3
番茄去皮切小块，洋葱切小块，姜切片，鱼去鳞然后骨肉分离，骨头切小段。（卖鱼一般有帮完成）鱼肉片薄片，放入一小勺盐，一勺油抓5分钟左右起胶备用
4
松下分体式饭煲底座选择炒菜模式2000w，把炒锅烧热，加少许油，先放入鱼骨煎至两面微黄
5
把鱼骨拨一边放入洋葱炒香，加入番茄和番茄酱炒均匀
6
加入没过鱼头的清水，大火煮开15分钟，加入盐、鸡精调味
7
把鱼骨头捞出来，留下汤汁煮开
8
放入鱼片煮开，（不要用力去翻动哦，会散的）
9
撒上葱花即可 ，鲜嫩美味欢迎品尝！
