月子餐•排骨莲藕汤

简单 4人份
月子餐•排骨莲藕汤
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食材清单

其他
  • 15颗花生米
  • 2片当归
  • 3颗红枣
  • 猪肋排
  • 莲藕
  • 适量料酒
  • 适量枸杞
蔬菜类
  • 2段葱
  • 3片生姜
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

465.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

18.0 克

碳水化合物

37.0 克

纤维

3.0 克

12.0 克

756.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

排骨洗净下冷水锅烧开后撇去浮沫捞出备用

步骤 1
2

砂锅中放水,排骨,生姜,葱段,枸杞,花生,红枣,料酒,大火烧开

步骤 2
3

转小火炖制一小时

步骤 3
4

放入莲藕,加适量食盐,再炖十五分钟即可

步骤 4

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