月子餐•排骨莲藕汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15颗花生米
- 2片当归
- 3颗红枣
- 猪肋排
- 莲藕
- 适量料酒
- 适量枸杞
蔬菜类
- 2段葱
- 3片生姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
465.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
756.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨洗净下冷水锅烧开后撇去浮沫捞出备用
2
砂锅中放水，排骨，生姜，葱段，枸杞，花生，红枣，料酒，大火烧开
3
转小火炖制一小时
4
放入莲藕，加适量食盐，再炖十五分钟即可
