石斛淮山鸽子汤
简单
4人份
养颜活血暖身汤。
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食材清单
其他
- 1根山药
- 2只鸽子
- 3小跟玉竹
- 几个石斛
- 十多个红枣
- 少许枸杞
蔬菜类
- 1片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
390.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
239.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸽子先焯水（加姜片），捞出清洗干净。再冷水下锅，加入石斛，红枣，玉竹，煮沸。
2
大火煮开，转中小火煲一个半小时，加入枸杞，山药。
3
熬至山药变软，关火，搞定啦。
4
超级简单的。
5
汤好浓的，又鲜甜，简单。
