茭白,性甘寒富含膳食纤维、糖类、多种维生素及矿物质,其营养价值较高,所含营养素易被人体吸收利用。 圣女果含有丰富的蛋白质,维生素,矿物质,胡萝卜素,果胶,糖等营养成分,还美容。 今天二者做了个搭档,色、味、营养,面面俱到完美~~
648.0 卡
13.0 克
19.0 克
100.0 克
3.0 克
6.0 克
393.0 毫克
A,B
Magnesium,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
圣女果一切为二。
茭白滚刀块,焯水。
热锅冷油。
倒入圣女果,翻炒3秒。
再倒入茭白块。
继续翻炒,火不能太大,直至见出水。
加盐。
加糖。
加鸡精。
最后翻炒均匀,一份色彩美丽,营养美味减肥的菜肴就做好啦!~~
超级简单吧?动手试试