超级下饭菜－－虾仁日本豆腐
简单
4人份
鲜香滑嫩的日本豆腐！裹着面粉的豆腐炸至金黄色，加入青椒和胡萝卜，吃一口滑嫩柔软，汤汁里混合着虾仁的鲜味，超级下饭！
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食材清单
其他
- 1个青椒
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 3条日本豆腐
- 半根胡萝卜
- 适量葱姜蒜香菜
海鲜类
- 适量虾仁
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
573.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
329.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
日本豆腐
2
生抽一勺，蚝油一勺
3
虾仁备好
4
准备食材
5
切好备用
6
豆腐切成块，裹上面粉
7
锅中倒入花生油烧热后放入裹好面的日本豆腐
8
两面炸至金黄色捞出备用
9
锅中放入花生油烧热后倒入葱姜蒜爆香，先放虾仁翻炒，再把青椒，胡萝卜，一起放入锅中翻炒均匀
10
加入少量开水，盐。
11
炸好的日本豆腐倒入锅中，
12
撒上香菜即可
13
食材普通，制作简单的一盘美味
