网红电饭锅番茄饭
简单
4人份
之前做过什锦炒饭，这次面对挑食的小朋友又吃什么好呢？网红电饭煲番茄饭，小朋友们完全没有挑的办法，哈哈，快来试试看～
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食材清单
其他
- 1/3个佛手瓜
- 1/3个土豆
- 1/3根玉米
- 1/3根胡萝卜
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- 1勺油
- 1条腊肠
- 2勺蚝油
- 2条羊肚菌
- 2杯米
- 少许芝麻油
海鲜
- 5只鲜虾
调味料
- 适量细砂糖
- 适量食盐
营养成分
热量
481.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
501.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米提前半小时浸泡，所有材料切成丁，鲜虾剥壳后用酱油、盐、糖调味。
2
这是米饭调味的材料。
3
电饭煲里放适量的水（要比平时煮饭的水少一点哦，因为蔬菜会有水分），2勺蚝油，适量的盐，适量的细砂糖，1勺油（花生油，调和油，橄榄油都行），还有一点点的芝麻油提香，然后就混合好。
4
在放材料前，用饭勺按你要铺的样式划一下，我这里是划成八等份。然后逐一将食材放进去。番茄记得要用刀划个“十字”哦！然后盖上盖子可以开始煮饭了。到剩下10分钟时打个鸡蛋在里面哈😊
5
饭煮好了哈，我的鸡蛋是提前15分钟进去的，因为小朋友吃，所以是全熟的，半熟状态应该是8分钟左右哈。
6
一起拌匀来吧☺️
7
一晚营养丰富又不上火的网红番茄饭完成啦，开吃吧😛
8
哇✪ω✪开动咯！
