番茄饭（快手饭）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个西红柿
- 1勺耗油
- 1勺香油
- 1抓青豆
- 1杯米
- 1根香肠
- 8-10个虾仁
- 半根玉米
- 半根胡萝卜
- 少许黑胡椒粉
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
148.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
274.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米、青豆掰粒，土豆、胡萝卜切丁
2
香肠切片、虾仁洗净备用
3
米入锅，加水，水可以少放一些，蔬菜会出水。放入一勺香油，一勺耗油，少许盐和黑胡椒粉
4
西红柿顶开十字刀，方便煮好以后去皮。依次在米上放好食材，放入电饭锅，煮饭。
5
去掉西红柿的皮，然后拌匀，就可以开吃啦。湖南省觉得淡了一点，加了一勺老干妈以后，完美 (*^▽^*)
