枸杞雪梨/苹果甜水：止咳药
简单
4人份
雪梨或苹果🍎都可以
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食材清单
其他
- 1000克水
- 1个梨（或）
- 1个苹果
- 20粒枸杞
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
616.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
860.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.苹果，洗净。枸杞，洗净。准备冰糖。
2
2.苹果，去皮。将苹果去核，切成片
3
3.烧热水。将苹果片倒入锅中。小火煮2-3分钟。看见水开后，加入枸杞。
4
4.再小火煮5分钟左右。看见苹果呈现半透明状，加入冰糖。再小火煮2-3分钟，就可以关火了。
5
5.将煮好的苹果水晾温，加入蜂蜜，即可。
