无糖低脂烤牛奶鸡蛋馒头燕麦坚果
简单
4人份
自从买了烤箱后，爱把各种材料混合，进行尝试，不断实验，反正我都喜欢吃💕
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食材清单
其他
- 1-2个鸡蛋
- 150ml牛奶
- 1个芒果
- 1个芭蕉
- 2个坚果
- 2个核桃
- 3勺燕麦
- 一小撮芝麻
- 适量馒头
营养成分
热量
201.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
410.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散，混合牛奶、麦片、馒头碎、小米等
2
放入芭蕉片，以及任何想放的水果
3
烤箱预热，180度烤20分钟
4
烤好撒上坚果、核桃、芝麻即可
5
成品
