缤纷龙利鱼
简单
4人份
买了点龙利鱼，没有骨头吃起来比较简单。但是个人感觉龙利鱼比较腥，所以腌了一下，再煮很好吃。
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食材清单
其他
- 400g龙利鱼
- 一个红色甜椒
- 一个西红柿
- 一个青椒
- 两勺酒
- 少许黑胡椒
- 若干耗油
蔬菜
- 若干蒜
蔬菜类
- 半个洋葱
- 若干姜
- 若干葱
调味料
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
429.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
363.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
