南瓜山药小米粥
简单
4人份
冬吃小米赛参汤 中医认为小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，小米粥表面漂浮的一层“米油”营养极为丰富，可以代替参汤，特别适合脾胃虚弱的小儿食用，婴幼儿在开始添加辅食时，粥油也是不错的选择。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。天凉了，小米粥喝起来吧[调皮][调皮]
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食材清单
其他
- 一小把小米
- 半根山药
蔬菜
- 一小块南瓜
营养成分
热量
252.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
400.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
