🌽香甜玉米汁🌽
简单
4人份
玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。其主要特点是：不需胃酸分解，可直接被肠道吸收，更能满足人体营养平衡的需要，上述多种营养物质的组合使本品具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、增强有益菌、抑制有害菌、防止细胞老化、延缓衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。
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食材清单
其他
- 1根甜玉米
- 1瓶纯牛奶
- 适量清水
- 适量炼奶
营养成分
热量
493.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
112.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把一根玉米🌽，剥粒。
2
加入适量水，把玉米煮熟。
3
煮熟了，放入一瓶纯牛奶。
4
由于我没破壁机，直接用这个搅拌机。也可以，有破壁机的可以不用把玉米煮熟，没有的话用这个方法也可以！
5
这个是经过滤的，我老公喝的！
6
这个是没有过滤的，我不介意，哈哈……
7
👏完美！👏
