牛奶鸡蛋燕麦粥
简单
4人份
营养健康早餐。粗粮，蛋白质，奶制品都在了，给小朋友吃的话可以再切一点水果搭配。
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 1个鸡蛋
- 一小勺枫糖浆
- 适量水
- 适量燕麦
营养成分
热量
710.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
103.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
