[雪球厨房]木瓜牛奶
简单
4人份
木瓜牛奶，养颜佳品，女士最爱哟！
![[雪球厨房]木瓜牛奶](/static/images/default/food7.jpg)
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食材清单
其他
- 1000克牛奶
- 10颗桂圆
- 1个木瓜
- 5颗红枣
- 适量枸杞子
调味料
- 15克冰糖
营养成分
热量
748.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
721.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
树上摘新鲜木瓜，不需要太熟，选开始变黄的最好。
2
木瓜去皮，切块，备用。
3
选择纯牛奶，这回我用的是水牛奶，奶味比纯牛奶香浓，最适合做甜品。
4
木瓜加锅里，放入纯净水，不需要太多，刚刚盖过木瓜面最好。加红枣、桂圆、枸杞子，大火煮15分钟，加入冰糖，煮5-10分钟。关火，倒入纯牛奶，搅拌均匀。
5
开吃啦！
