六六月子里的冬瓜茶
简单
4人份
冬瓜利尿消肿 红糖、桂圆活血化瘀 生姜温脾胃、修复创伤 很多人都说冬瓜茶性寒，月子里不能吃。但是为什么冬瓜汤就能喝呢？所以我不信呀~加了桂圆、生姜总不寒了吧~这是我自己月子会吃的，怕寒的产妇们还是不要喝了吧~
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食材清单
其他
- 100克桂圆干
蔬菜
- 1000克冬瓜
蔬菜类
- 50克生姜
调味料
- 200克红糖
营养成分
热量
409.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
439.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
冬瓜洗净、切小块。冬瓜皮和瓤留着别扔！全是营养呀~
2
生姜切丝备用。
3
红糖倒入处理好的冬瓜块里拌匀，静置30分钟使冬瓜自然出水，水不要倒！
4
在静置好的冬瓜里加入姜丝和桂圆干大火煮开（不用加水），然后转小火熬制2~3小时。煮到冬瓜显咖色透明状。
5
（如果你很懒，那么就丢电饭煲吧~煮粥模式2小时）
6
煮好的冬瓜放凉、过滤（榨干！榨干！榨干！）、装瓶，放入冰箱冷藏。
