10分钟 懒人紫薯粥
简单
4人份
我的食谱就是没有食谱，不过懒人💡🔟分钟紫薯粥，米们可以试试。 1⃣ 用削皮刀 削成丝 ，水开入锅，大火煮5分钟 2⃣ 倒入 燕麦片（桂格快煮类型），转中火煮3分钟，放糖（可不加） 3⃣ 最后一步，用生粉（玉米淀粉）用温水搅匀，倒入锅中，边倒生粉水边顺时针搅拌。 🆗 同样道理，也可以煮南瓜粥，玉米粥，山药粥
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 1勺生粉
- 3勺燕麦
调味料
- 少许糖
营养成分
热量
280.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
730.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1哒哒哒，2成品
2
非常美味
