南瓜栗子汤
简单
4人份
抓住板栗季发个板栗的汤 偏甜口的汤，秋冬天喝会觉得很温暖
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食材清单
其他
- 150g瘦肉
- 250克南瓜
- 8个板栗
- 一根玉米
- 一根胡萝卜
- 两个蜜枣
- 适量杏仁
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
383.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
908.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所需食材
2
南瓜去皮切块
3
胡萝卜去皮滚刀切块
4
玉米洗净切段
5
瘦肉切块
6
板栗也可以劈开，这样吃起来很方便
7
瘦肉焯水后洗净去浮沫
8
另起一锅水，加入瘦肉和所有其他的食材，煮开后转小火继续焖煮约1小时
9
加盐，搅拌均匀即可出锅
