家常营养无油菠菜蛋花虾皮汤
简单
4人份
菠菜蛋花虾皮汤营养成分很高，无油版很适合宝宝们喝
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
海鲜类
- 1把虾皮
蔬菜类
- 1把菠菜
调味料
- 1小勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
523.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
718.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、菠菜洗净切小块，在锅里焯水一下，把焯的水倒掉，重新接上冷水开火煮，并且倒入一小勺酱油
2
2、鸡蛋打散，等锅里水开打成鸡蛋花
3
3、干虾皮要在打鸡蛋前放进去，熬一小会
4
4、开喝吧～
