嫩豆腐黄花鱼汤
简单
4人份
这道鱼汤特别鲜美～ 最常见的就是鲫鱼汤，但是我不喜欢吃鲫鱼，换成黄花鱼也非常鲜美～ 做法还是非常简单快手～ 大家一起做起来～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一盒嫩豆腐
- 少量鸡精
海鲜
- 一条黄花鱼
蔬菜类
- 三片姜
- 适量葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
446.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
445.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜黄花鱼一条，洗干净，擦干水分，倒入盐和少量料酒，腌制半个小时左右
2
腌制好的鱼擦干水分，油热后放入鱼～（小心鱼有水溅油）
3
小火煎至两面金黄
4
倒入水，放入姜片，中火，家里没姜了我就偷懒没放～
5
豆腐是内脂豆腐，嫩嫩的，做出来的汤很鲜美～
6
锅开后，放入嫩豆腐，盐，鸡精，炖10-15分钟左右
7
关火，放葱花，出炉～开吃～
