菠萝炒饭
简单
4人份
引用青岛农业大学刘教授的研究 菠萝的成熟时间分为春夏秋冬，每个季节都会有菠萝成熟。4月份到5月份，会成熟的是一年之中的第一批菠萝；夏季的6到7月份，会成熟第二批；10到11月份会成熟第三批秋菠萝；在12月份，会成熟最后一批，因为温度低，生产的时间也会比较长。所以当令季节的食物可以适量吃用，水果在烹饪里只可以发挥独特魅力。
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食材清单
其他
- 1个菠萝
- 1个鸡蛋
- 2碗米饭
- 适量胡萝卜
- 适量豌豆
肉类
- 适量瘦肉
蔬菜类
- 少许葱花
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
329.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
926.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
