腊八粥㊙️超级好吃‼️孩子最爱❤️

简单 4人份

马上要腊月初八了,每年都会烧腊八粥,但娃们却似乎不太喜欢。今年多加入一款材料,改变一下烹制的方法,娃们喜欢的不得了! 本菜谱使用原材料以金龙鱼小鲜米为基底,鉴于小鲜米软糯鲜香,增加了大米的用量,减少难以煮烂的材料用量,加入8种食材烹制而成!并在最后加入洗净的葡萄干,令粥的口感更加丰富!

腊八粥㊙️超级好吃‼️孩子最爱❤️
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食材清单

其他
  • 10颗左右红枣
  • 15克红豆
  • 15克芸豆
  • 15克莲子
  • 20克糙米
  • 20克糯米
  • 20克花生
  • 20克葡萄干
  • 20克黑米
  • 5-10颗桂圆干
  • 50克金龙鱼小鲜米

营养成分

热量

774.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

38.0 克

碳水化合物

28.0 克

纤维

6.0 克

4.0 克

554.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

本菜谱使用金龙鱼小鲜米为基底烹制

2

准备材料,并提前浸泡芸豆,赤豆,糙米一晚,红枣洗净去核。

3

第二天把除葡萄干以外的材料全部放在电饭煲或压力煲里,加入清水,水量以自己家里电饭煲所标示的量添加。

4

我的电饭煲需要煮一个小时,如果给儿童吃,可以在最后五分钟加入清洗过的葡萄干。

5

软糯香甜的腊八粥做好了,喜甜的可以按自己口味加入冰糖。

6

煮好的腊八粥自带清甜,无须加糖。

7

给娃吃的腊八粥可以多煮半小时,加入葡萄干的腊八粥更加软糯香甜,易于消化! 也可以依口味加入适量冰糖,小朋友们会更喜欢吃的!

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