奶汁百合鲫鱼汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 木瓜
- 薄荷
- 鲜奶
- 鲜百合
海鲜
- 鲫鱼
蔬菜类
- 姜
- 葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
505.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
950.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
清洗鲫鱼，将葱姜改刀、木瓜切小片
2
锅中放少许油将鱼两面略煎
3
鱼热水水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖
4
当汤汁颜色呈奶白色时下入木瓜，并加少许盐调味，加入鲜奶稍煮即可
5
出锅前，放入百合即可，装盆后放薄荷叶点缀
